Sport und Ernährung

Einige der körperlichen Auswirkungen von Schwangerschaft und Stillzeit kannst Du durch Sport und Ernährung beeinflussen. Und auch auf Deine geistige Verfassung können körperliche Aktivität und bestimmte Nährstoffe eine positive Wirkung erzielen.

Hier findest du Praxistipps rund um die Schwangerschaft.

Praxistipps rund um die Schwangerschaft

Hier findest Du laufend Mama-taugliche Praxistipps von unseren Ernährungs- und SportexpertInnen ebenso wie Erfahrungsberichte und interessante News, zum Beispiel zu Fragen wie:

• Ich bin im 8. Monat schwanger und meine Gynäkologin hat mir gesagt, dass ich eine „Rectus Diastase“ habe. Was heißt das?
• Wieviel und welchen Sport darf ich in der Schwangerschaft betreiben?
• Seitdem ich im 3. Monat schwanger war, ist meine Taille verschwunden. Jetzt ist mein Baby schon ein halbes Jahr alt, meine Taille aber immer noch weg. Welche Übungen könnten mir helfen?
• Ich habe gehört, man soll unbedingt Rückbildungsgymnastik nach der Geburt machen. Was genau versteht man darunter und warum ist das so wichtig?
• Der Stress mit dem Baby und der Schlafentzug machen mich fertig. Wie kann ich über meine Ernährung meine Nerven stärken? Was hilft gegen plötzliche Gelüste bzw. in wie weit darf ich ihnen nachgeben?
• Bitte um Überlebensstrategien mit Baby – was kochen andere PrettyMums?
• Meine Bekannte schwärmt extrem von Stillkugeln. Ich wollte nicht blöd dastehen und habe mich nicht getraut zu fragen – könnt Ihr mir sagen, was das ist??

Wir beleuchten, welche besonderen sportlichen und ernährungsspezifischen Aspekte es in Schwangerschaft und Stillzeit sowie danach zu beachten gilt, um sich rundum als PrettyMum zu fühlen. Gerne beantworten wir auch Deine individuellen Anfragen! Schreib uns doch in der Rubrik „Frag´ Dr. Apfolterer“ oder an office@prettymum.at.

Weitere Informationen

Wenn Du mehr über diese Operation wissen möchtest, kannst Du mich gerne auch auf unserer Website www.dieschoenheitschirurgin.atbesuchen oder mir eine Mail auf  sabine@prettymum.at  schreiben. Termine für ein Beratungsgespräch bei mir bekommst Du unter ordination@dieschoenheitschirurgin.at.